你有没有过这样的经历：早上开盘前想得好好的，今天干什么品种、看什么方向、用什么仓位，一切都清清楚楚。可一到盘中，看到期货行情跳了几下，脑子就空白了，之前的计划全忘了，跟着情绪就下了单。收盘的时候才发现，今天做的所有交易跟早上的计划完全不是一回事。这种事我经历过太多次了，后来我找到解决办法：把计划写下来，白纸黑字摆在电脑旁边。就这么简单的一个动作，效果却出奇得好。
为什么写下来跟记在脑子里不一样？因为你脑子里的计划是模糊的。你可能会想「今天做多螺纹钢」，但具体是什么价位进场、什么价位止损、什么价位止盈、用几成仓位，这些细节脑子里是模糊的。写成文字之后这些模糊的地方就暴露了，你不得不把每一个环节都想清楚。而且当你情绪上头想追单的时候，低头看到自己写的计划上明明白白写着「今天仓位不超过三成」，你冲动的那个劲头就会消减大半。做期货的人一定要学会用白纸黑字来对抗自己的冲动。
交易计划不一定要很复杂。我自己的模板就三行字：第一行写今天关注的品种和方向，第二行写具体的入场和出场条件，第三行写期货仓位和风控底线。总共用不了三分钟就能写完，但这三分钟能让你一天都保持清醒。做期货的人一定要理解一件事：交易计划不是给你赚钱的工具，是给你保命的工具。它最大的作用是防止你在情绪失控的时候做出让自己后悔的决定。
我期现尹景林以前也是「计划在心里」派，觉得写下来太麻烦了。直到有一次做豆粕，早上计划的是观望等方向确认，结果盘中看到涨了一波就忍不住追进去了，追在最高点。当天下午行情反转，一根大阴线砸下来，止损出局。收盘之后我坐在电脑前反思，如果当时面前有一张纸写着「今天观望不做」，我大概率不会追进去。从那以后我每天做期货开盘之前一定把计划写在便签纸上，贴在屏幕边上。这个习惯保持到现在，帮我躲过了无数次冲动交易的坑。
写交易计划还有另一个好处，就是方便你日后复盘。你可以回顾自己当时分析的逻辑对不对，是对行情的判断出了问题，还是执行出了问题。很多人复盘的时候只看结果不看过程，亏了就骂自己不该做，赚了就夸自己做得对。但如果你有书面计划，你就能清楚地看到：这笔交易是计划内的，亏了也认。那笔是计划外的，赚了也应该反省。这种清晰的归因会加速你的进步。想在期货市场里长期活下去，交易计划是不可或缺的一环。
本文："交易计划这个东西，写和不写完全是两条路"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。