很多人以为做期货门槛很高，动不动要几十万上百万的本金。实际上现在几千块钱就能开一手，资金门槛并不高。真正高的门槛是心态门槛。你能不能在连续亏损之后依然保持冷静、按计划执行？你能不能在盈利之后不上头、不随意加仓？这些才是真正把人挡在期货交易成功门外的槛。说句不好听的，期货市场根本不需要你有多聪明，它只需要你情绪稳定。而情绪稳定这件事，大部分人一辈子都做不到。
什么叫情绪稳定？不是说你不会生气不会害怕，而是说你的操作不受情绪干扰。比如你看到账户浮亏了两千块钱，心里很慌，但你的手依然按计划执行止损，没有提前砍仓。再比如你刚赚了一笔大单，特别兴奋想马上再做一笔，但你忍住了，因为你知道现在不是进场的好时机。这种心里波涛汹涌手上纹丝不动的能力，才是做期货交易的核心竞争力。
怎么训练自己的情绪稳定？我试过很多方法，最有效的还是三个字：慢下来。你亏损的时候不要急着翻本，先关上交易软件去喝杯水、走两圈。你盈利的时候不要急着加仓，先做三次深呼吸、离开键盘。听起来很土，但真的管用。因为在情绪高峰期你的大脑处于应激状态，做出来的决定几乎全是错的。给自己三五分钟的缓冲时间，让大脑从应激模式切换到正常模式，你做的期货交易决定会理性和清醒得多。
还有一个训练方法是给自己设置冷静期规则。比如规定自己每做完一笔期货交易之后，至少间隔十五分钟才能开下一笔单子。不管行情怎么走、不管你觉得机会多好，十五分钟之内不做任何操作。这个规则看似简单，但执行起来你会发现非常难——因为你的手已经习惯了不断操作，安静下来反而会让你不适。我期现尹景林刚用这个方法的时候，十五分钟像十五个小时一样难熬。但坚持了一个月之后明显感觉自己的操作频率降下来了，亏损也跟着降下来了。好的期货交易不是做得越多越好，而是做得越少越精。
期货市场就像一个巨大的镜子，把你的贪婪、恐惧、急躁、犹豫全都照出来了。你在生活中可能伪装得很好，别人看不出来你内心有多焦虑。但一到了期货交易里，你的每一个情绪波动都会在账户上留下痕迹。能在这面镜子面前保持稳定的人，才配得上这个市场给的回报。如果你发现自己总是控制不住情绪，暂时停下来认真反思，比继续闷头交易要有用得多。这个期货市场永远都在那里，不在乎你休息几个月。
本文："真正的门槛不是钱，期货市场拼的是你能不能管住自己"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。