做期货交易这么多年，我最大的感受就是，期货这个市场里最难战胜的不是行情，不是对手盘，是你自己。技术可以学，经验可以攒，但如果你管不住自己的情绪，前面学到的东西全部白搭。做期货交易最大的敌人从来不是市场，是你脑子里那个冲动版的自己。行情跌了你怕，行情涨了你急，这些情绪会让你做出完全违背计划的决定。做期货交易最难的就是在情绪最激动的时候还能按计划行事。这需要大量的刻意练习，不是看几本书听几节课就能做到的。做期货交易的人如果愿意花时间训练自己的情绪管理能力，就已经比大多数人走得远了。大部分交易者不是输给了市场，是输给了自己的情绪失控。
很多时候亏钱不是因为判断错了，是因为在错的时候做了错的事。亏了一笔，心里不服气，马上再开一单。又亏了，更不服气，仓位加重再来。这种赌气式的交易，不用看行情都知道结果是什么样的。期货市场最喜欢这样的对手，因为它几乎稳赚不赔。
学会和自己对话，就是要在下单之前多问自己几个为什么。为什么要现在进场，是因为看到了信号还是因为心里慌。为什么要加仓，是因为计划里写了还是因为想多赚一点。每个问题都回答清楚了再动手，你就会发现自己做单的频率下降了，但质量提高了。做期货的人如果能养成这个习惯，交易会变得轻松很多。
做期货交易的人，常常太关注外面的东西了。行情涨了跌了，别人赚了多少赔了多少，政策又有变化了。但真正决定你能不能在这个市场长期活下来的，是你对自己有多了解。你知道自己什么时候容易冲动，什么时候容易恐惧，什么时候该停下来休息。
期现尹景林这几年在期货市场里最大的进步不是技术提高了多少，是学会了在每个收盘后问自己今天做得怎么样。诚实面对自己，比什么都重要。做期货这条路，最后能陪你走到终点的只有你自己。别人能给你建议、给你方法，但最终的执行和心态只能靠你自己去修炼。做期货的人一定要明白，这个市场里没有捷径，所有看似捷径的路最终都是最远的路。老老实实一步一步走，反而是到达目的地最快的方式。做期货的人如果能把这句话贴在屏幕上每天看一遍，交易的心态会稳很多。有时候最简单的提醒往往最有效，因为大道理谁都懂，差别在于谁真的在践行。做期货的人如果能把自己懂的道理落实到每一笔交易里，想不赚钱都难。
本文："学会和自己对话，是交易路上最重要的一课"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。