交易之前给自己定的规矩比谁都清楚，可一到盘中这些规矩全忘了。本来计划好的止损点位到了，你开始犹豫，觉得再等等可能就回去了。本来计划好的仓位比例，一看到行情好就满仓干进去。这些事几乎在每个做期货交易的人身上都发生过。盘前想得好好的到了盘面上看到K线跳动脑子就不听使唤了，这是做期货交易中最普遍也最难克服的问题。说白了人是有惯性的动物，盘前给自己定好的规矩到了盘中被行情的波动一冲就全散了。做期货交易不是靠意志力来维持纪律的而是靠制度，给自己设置好硬止损和仓位上限才是正道。
盘中失控的根源其实是情绪在替你做决定。你在盘前是理性人，到了盘中被涨跌牵着走就变成感性人了。看着行情跳动你的心跳也跟着加速，这时候大脑的理性区域基本就罢工了，做出来的决定全是应激反应。很多人在期货交易中亏的钱，百分之八十都是在这种状态下亏的。说白了你只要能在冲动的时候管住自己的手，做期货交易就已经赢了大多数人。可惜管住手这三个字说起来轻巧做起来比戒烟还难。
解决这个问题没有捷径但有方法。一个比较有效的做法是把你的交易规则写在纸上贴在屏幕旁边，字要大颜色要显眼。这不是给谁看的是给你自己看的。在你冲动想加期货仓位的时候抬头看到纸上写着仓位不超过三成，你的手可能就停下来了。我期现尹景林以前在屏幕上方贴过一张纸条，上面就六个字——到了就走别扛。
还有一个方法是降低你的仓位到让你不紧张的程度。你之所以盘中会慌是因为仓位太重了，每一次波动都让你心惊肉跳。如果你把仓位降到哪怕行情反向走三五个点你也不会太难受的程度，你就能更冷静地做出判断。做期货交易不是比谁胆子大而是比谁更稳。降仓位这个做法表面上看起来像是认怂了，但实际上是给自己争取了思考的空间。在期货市场里有空间才有选择，有选择才有胜算。把仓位降下来不是怂而是一种策略，给自己留够余地才能在行情反复的时候不被洗出去。做期货的人早晚会明白这一点。
纪律这个东西说到底还是要靠自己去练。今天做到一两点明天做到三四点，慢慢形成肌肉记忆。没有人天生就能严格执行交易计划，那些看起来纪律性很强的人也是从无数次违反纪律的教训中走过来的。做期货的人要把纪律当成一种习惯而不是一种负担，这样你才能真正在市场中活得久。做期货的人不要总盯着别人赚了多少钱而要看别人是怎么守纪律的。纪律的差距最终会在账户净值上体现出来。
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