在期货市场里待久了，谁都有过心态崩掉的经历。连续止损五六次、重仓被套、刚止损完行情立刻反转——这些场景每个做期货的人都遇到过。心态一崩，人的判断力直接归零，该进的单子不敢进了，不该追的单子拼命追，然后越做越乱、越乱越亏。我见过一些交易员连续止损之后直接关了软件出去喝酒，这其实是一种自我保护，总比继续乱做要好得多。
心态崩了的第一件事不是想办法赚钱，而是停下来。不管你账户里还有多少资金，不管你今天亏了多少，先把交易软件关了，离开电脑，去泡杯茶或者出去走走。这个时候你继续做期货交易，大概率是越做越亏，因为你的大脑已经被情绪控制了，理性思考的能力几乎为零。很多人觉得自己能控制住，实际上真的控制不住。在期货市场里，你不交易就不会亏钱，但是你带着情绪交易一定会亏，这个道理谁都知道，但能做到的人不多。
停下来之后，第二件事是复盘原因。你为什么会心态崩？是因为单笔仓位太重了，导致亏损金额超出了心理承受范围？还是因为连续止损让你开始怀疑自己的交易系统？或者是行情波动太大超出了你的预期？不同原因对应不同的解决办法。如果是仓位太重导致的心态崩，那说明你的资金管理出了问题，下次仓位降一半再看看效果。如果是连续止损让你怀疑系统，那就回去看历史回测数据，看看这个止损频率是不是在正常范围内。
还有一个很管用的方法是降低交易频率。很多期货交易者心态崩的时候会有一个奇怪的反应——越亏越想做，总觉得下一个单子就能翻本。这种心态特别危险，因为你之前亏钱就是因为判断不准，现在心态更差了，判断只会更不准。正确做法是给自己定一个规矩，心态崩了之后当天不再开新单，第二天也只能做一笔，如果这一笔还是亏的，那今天就到此为止。用降低频率的方法强制自己冷静下来，比任何口号都有用。
期货交易做到最后你会发现，技术层面的东西大家差距并不大，真正拉开差距的是心态控制能力。期现尹景林这几年最大的进步不是技术分析有多厉害，而是学会了在心态不好的时候果断停下来。以前总觉得少做一天就少赚一天的钱，后来才明白，赚不到的钱本来就不是你的，但心态崩了乱做亏掉的钱可是实实在在自己的。做期货的人一定要把心态管理当成和资金管理同等重要的事情来对待，因为心态崩掉一次带来的损失，可能比连续止损一个月还要大。
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