做期货这件事吧，说简单也简单，说难也确实挺难的。我期现尹景林经常被问到的一个问题是——做期货到底要不要天天看盘？我的回答可能跟大多数人想的不太一样。我觉得，天天看盘不一定好，甚至对大部分人来说反而是坏事。
为什么？因为你天天盯着屏幕看，注意力太集中了，反而会放大每一个小波动的意义。一根五分钟的K线晃了一下，你的心脏就跟着跳了一下。你本来计划好了要做趋势的，结果因为盯盘太专注，看到一个小回调你就慌了，把单子平掉了。你本来不打算进场的，结果看到盘面突然拉了一下，忍不住就追进去了。这些行为都是盯盘盯出来的毛病，不是你的技术有问题，是你的盯盘习惯有问题。
我自己是怎么做的呢？进场之后我会有意识地减少看盘的频率。不是完全不看，而是把看盘的间隔拉长。比如我做日线级别的趋势单，我一天可能只看一两次盘——开盘的时候看一眼确认一下方向，收盘之后复盘的时候再看一眼。中间的时间该干嘛干嘛，不会一直坐在电脑前面盯着那个红红绿绿的屏幕。因为我知道，对于一个已经进场并且设好止损的趋势单来说，中间的任何波动都不会改变我的操作计划。我多看那一眼除了让自己心慌之外，没有任何好处。
当然，这个方法只适用于做中长线趋势的交易者。做短线的话还是需要更密切地关注盘面。但大部分人做的其实都是趋势交易，又忍不住频繁盯盘，这就产生了矛盾。你可以试试我这个方法，进场之后减少看盘的频率，给自己设一个规矩——每天只在固定时间看盘，其他时间不看。坚持一个月试试，你会发现自己的交易质量明显提高了。因为你不再被那些没有意义的小波动干扰判断了，你才能从更高的角度去看待行情的走势。
这个方法我坚持了很多年了，效果真的很好。刚试的时候可能不习惯，总想看看价格怎么样了。坚持一段时间之后你会慢慢发现，不看盘的时候你的判断反而更准确。因为你的大脑没有被那些短期的波动干扰，你对趋势的判断会更清晰更客观。期货交易很多时候不是比谁更勤奋，是比谁更能管住自己不去做一些没有意义的事情。不看盘这件事，就是其中最值得你尝试的改变之一。
天天盯盘其实是一种交易焦虑的表现。你害怕错过什么重要信号，害怕行情在你不知道的时候发生了重大变化。但真正做久了之后你会发现，真正重要的行情不会在你一天不看盘的情况下就悄悄走完。大级别的趋势是一个持续的过程，你今天不看，明天看也来得及。所以别让自己被盘面的短期波动绑架了，给自己一点自由的空间，你的交易质量反而会更高。
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