刚开始做单的时候，每一次开仓心跳都会加速。进去之后眼睛就死死盯着盘面，手指放在平仓键上随时准备按。这种状态大概持续了半年多，每天收盘之后整个人像被掏空了一样。后来跟一个老交易员聊天，他说了一句让我至今记忆犹新的话：如果你的每一笔交易都让你紧张成这样，说明你的仓位太重了，或者你根本不知道自己在做什么。做期货交易的人，如果开仓之前没有想清楚这笔单子的逻辑，那开仓之后你就会被市场的情绪牵着走。
心态这东西，说玄也玄，说简单也简单。玄就玄在它看不见摸不着，但它实实在在地影响你的每一个决策。简单就在于，心态的好坏往往直接跟你的准备程度挂钩。准备得越充分，心里就越有底，自然会从容很多。我在这个行业里泡了这么多年，慢慢悟出一个道理：做期货心态要稳，不是靠强忍，而是靠你对行情有足够的理解和预案。期现尹景林经历过那种因为一根大阴线就慌得六神无主的日子，后来发现那是因为自己对行情的变化没有任何预案，完全是在裸奔。
还有一种心态问题很常见，就是赚了钱怕回吐，亏了钱想翻本。这个问题几乎每个人都有，只是程度不同。我刚做期货交易的时候，赚了十个点就想赶紧跑，生怕利润跑了；亏了十个点就想着再等等，说不定能回去。结果就是赚的时候只赚一点点，亏的时候亏一大笔。这种不对称的操作模式长期下来一定是亏的。做期货的人赚小亏大是最常见也最致命的交易习惯，改掉这个毛病比学任何技术指标都重要。后来我强制自己反过来：赚了的时候要敢于持有，亏了的时候要果断认输。这个道理说出来谁都能听懂，但做到真的需要一次次的刻意训练。
复盘的时候看自己的交割单是一个很好的心态检测方法。你会发现那些让你亏大钱的单子，往往都有一个共同点：你在下单的那一刻已经情绪化了。可能是前面连亏了几笔急于翻本，也可能是前面赚了一笔觉得自己天下无敌。不管是哪种，结果都不好。现在的做法是给自己设一个底线：一天最多做三笔单子，亏到一定金额就强制停止当天的交易。这个规则看似限制了机会，实际上保护了心态不被一连串的打击摧毁。
做好期货交易，技术只占三成，心态至少占七成。技术可以学，心态只能靠一次次经历去磨。但也不是说你非要亏光才能学会心态管理，多看看别人的教训，多在自己的小错误上及时复盘，心态就会慢慢稳重起来。这种稳重不是麻木，不是对盈亏无感，而是你能在赚的时候不狂喜、亏的时候不崩溃。这个状态一旦找到了，交易的体验就会完全不一样。不是说不再紧张了，而是紧张之后你还能做出正确的决定。期货市场里每一根大阴线和大阳线都在测试你的心理底线，扛住了，你就是合格的交易者。
本文："交易心态修炼——从恐惧到从容"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。