期货市场里有一个反常识的规律：能赚钱的都是会休息的人。你去看那些一年到头都在市场里忙忙碌碌的，大概率账户曲线是往下走的。反而那些经常空仓、时不时休息一段时间的人，账户一直在往上走。为什么？因为做期货交易不是拼工作量，是拼时机选择的精准度。你做得越多，犯错的次数就越多，手续费和情绪消耗也越多。做得少而精的人，反而每一笔交易都经过深思熟虑，质量远高于数量。
很多人不理解休息的重要性。他们觉得离开盘面就是浪费时间，少看一眼就可能错过行情。可实际上你每天盯盘八小时，真正有效的交易信号出现的时间加起来可能不到一个小时。其他七个小时你都在噪音中消耗自己的注意力和判断力。做期货的人如果不懂得在无效时间里休息，到了有效信号出现的时候你已经疲劳了。疲劳状态下的决策质量可想而知。所以我说会休息的人才会交易，这不是偷懒，这是效率。
我自己的作息是这样安排的。开盘前花半个小时做准备，把今天的重点品种和关键价位过一遍。开盘后集中精力观察前半个小时，这是信息量最大的时间段。十点以后如果行情没有明显方向，就切换到轻盯盘模式，每隔半小时看一眼就行。下午两点以后再看一波。收盘后复盘四十分钟。其他的时间该干嘛干嘛，跑步、看书、陪家人。做了期货交易不代表你要把自己绑在盘面上。盘面天天有，但你的精神是有限的，要省着用。
还有一种休息更重要，就是阶段性空仓。当你连续亏了几笔之后，或者感觉自己的状态不太好的时候，果断停下来休息几天。不要觉得空仓就是浪费时间。空仓的时候你可以跳出行情冷静思考，可以复盘之前的交易找问题，可以重新调整自己的心态和策略。做期货交易的人如果永远在持仓状态中，就像一辆永远不熄火的车，迟早要出故障。
说真的，做了这么多年期货交易，期现尹景林最赚钱的那些时间段反而是操作频率最低的时候。有时候一个月就做两三笔交易，但每一笔都是深思熟虑之后才进场的。少做少错、慢做快出，这才是期货交易里真正的效率。那些天天在群里晒单恨不得每分钟都有一笔新交易的人，拉长周期来看基本都是亏的。做期货的人一定要想通一个道理：市场永远在那里，行情永远会有。你不需要每一波都参与，你只需要参与你有把握的那几波就够了。休息是为了更好地战斗。
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