做了这么多年期货，你要问我交易里最难的是什么，我百分之百告诉你不是看盘、不是选品种、不是判断方向，而是控制自己。看错行情很正常，谁还没有个看错的时候，螺纹钢该跌不跌、豆粕该涨不涨，这种事在期货市场里天天都在发生，但你只要控制了亏损的幅度，一次看错根本伤不了你的根基。真正致命的不是看错，是看错了还不认，亏了一点不想走，再加一单想扳回来，越陷越深到最后账户穿仓了才后悔。
控制不住自己的根源不在技术层面，而在心态和习惯。很多做期货交易的人觉得自己之所以控制不好是因为经验不够，等技术到位了自然就能管住手了。可你去看那些做了七八年的老交易员，控制力依然有好有坏，跟做了多少年关系不大。真正能控制住自己的人都有一个共同点，就是他们建立了一套铁打的规矩，到什么条件就进场，到什么位置就出场，中间不管行情怎么乱跳都不改。这套规矩就是他们的刹车系统，心里再冲动，规矩一挡就冷了。
没有规矩的交易就像开车没有方向，你觉得自己很灵活随时可以调整，实际上你每一次临场做决定都是在消耗意志力。人的意志力是有限的，你早上可能还能克制自己，到了下午盘面一折腾，意志力耗光了就容易做出冲动交易。期货市场里最危险的时段就是下午两点以后，脑子累了，行情一拉就追，行情一砸就砍，完全沦为情绪的奴隶。所以一定要在开盘前就把今天的操作计划写在纸上，什么位置到什么品种，仓位多少，止损多少，写得清清楚楚。盘中的时候你只需要执行那几行字，而不是在那十几秒里做出一个重大决策。
把计划写下来这件事，很多人都懒得做，觉得太麻烦，天天写不烦吗。可你去看那些真正稳定盈利的期货交易者，没有一个是不做功课的。他们在盘前花一个小时甚至更久的时间，把各个品种的关键位置、消息面的变化、外盘的走势都过一遍，然后根据这些信息形成一个明确的交易计划。到了盘中，他们就是一台按计划运行的机器，不会因为行情跳了几个点就改变主意。期现尹景林坚持了三年每天盘前写交易计划，从最开始的敷衍了事到后来的认真对待，发现自从强迫自己写计划以后，盘中的冲动操作少了百分之八十以上。计划这个东西不写不知道，一写就发现好处太多了。
控制自己这件事做期货交易的人说了一万遍，可做到的没几个。因为控制自己本身就是反人性的，人的本能就是趋利避害，行情涨了你害怕踏空就想追，行情跌了你害怕套牢就想砍，这都是正常的。做期货赚钱的人不是没有这些本能反应，而是他们用一套外在的机制管住了这些本能。这套机制就是规矩、就是计划、就是纪律。做期货交易的人什么时候把「我」收起来了，把规则顶在前面了，什么时候就开始进步了。说到底交易不复杂，复杂的是人心。你能降住自己的心，你就降住了市场。
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