我期现尹景林经常跟人说——做期货最重要的不是技术，是你的心态，而心态是可以练的。我自己用了很多年时间摸索，找到了一个非常有效的心理技巧，分享给你试试看。这个技巧说起来特别简单——把每一笔交易的预期收益在心里设成零。对，就是零。进场之前你就告诉自己：我这一笔大概率是亏钱的，少亏就是赚。如果最终真的亏了，你不会太难过，因为心理预期就是亏钱。如果最终赚了，那就是惊喜，会特别开心。反之，大部分人的问题是进场之前默认自己会赚钱。所以亏了之后特别难过，因为期望落空了。赚了之后反而觉得理所当然，因为本来就觉得该赚。
你可能会觉得这不是在给自己泄气吗？恰恰相反，这个技巧不是在泄气，是在帮你建立一个更现实、更健康的心态。做期货大部分人亏的次数是比赚的多的，承认这个事实并不丢人。你先接受了亏是常态，赚钱是意外之喜，你反而能更冷静地对待每一笔交易。不会因为亏了就情绪崩溃，也不会因为赚了就过度兴奋。心态稳了，你做的决策才会稳。
我用了这个技巧之后最大的变化是——我的止损变得特别干脆了。以前每次止损都像割肉一样难受。现在因为进场之前就默认这笔会亏，止损的时候心想果然不出所料，反而没什么心理负担了。该止损止损，该下一笔接着下一笔。心态的转变直接改变了操作的流畅度，你的整个交易的节奏感完全不一样了。
所以不妨试试看——从你的下一笔交易开始，进场之前告诉自己这笔大概率会亏，你要做的不是怎么赚钱，而是怎么少亏一点。带着这种预期进场，你的止损会更果断，你的判断会更冷静。你可能会发现，当你不再把赚钱作为目标的时候，钱反而自然来了。
说到底，做期货这件事，方法可以学别人的，经验可以借鉴别人的，但只有纪律和心态这两件事必须是自己的。别人帮不了你，技术指标救不了你，再好的分析系统也代替不了你的执行力。你在这个市场里能走多远，最终取决于你有多大的耐心、多强的纪律、多稳的心态。这三样东西练好了，赚钱只是时间问题。
本文："期货交易实战中最有效的一个心理技巧"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。