做交易的人在亏钱之后，大多数人都会做一件事情，就是回顾一下这笔单子到底哪里出了问题。但大部分人的复盘流于表面，就是看看开仓点位好不好，平仓点位对不对。这种复盘做一百次也没什么进步，因为真正的复盘不是看结果，而是看过程，看你的交易逻辑和当时的心理状态。期货交易当中的每一次亏损都是好的学习素材，关键是你会不会利用这些素材来提升自己。做期货交易的人如果不会复盘，那每一次亏损就真的白亏了。把亏损变成学习的机会，这才是做期货应有的态度。
复盘的第一个层次是技术层面的回顾，看看入场和离场的依据是否充分。这个层次的复盘大多数人都能做，但也是最容易让人产生错觉的。因为你很容易找到一大堆理由来证明自己是对的，只是行情不走运。这种归因方式对交易没有任何帮助，反而会让你养成推卸责任的习惯。做期货交易的人如果总是在外部找原因，永远也突破不了自己的瓶颈，这是很多人的通病。敢于面对自己的问题，才是进步的开始。
第二个层次是心理层面的复盘，这个比技术层面的复盘难得多，但也是最有价值的。开单的时候是什么心态，是信心满满还是忐忑不安。亏损的时候有没有乱了阵脚，盈利的时候有没有得意忘形。这些心理变化都会直接影响你的交易决策，而大部分人都忽略了这一点。期货市场是一个放大人性弱点的地方，复盘心理比复盘技术更重要，做期货的人要重视这一点。
第三个层次是对交易规则的复盘，看看自己有没有遵守既定的规则。很多人定了一堆交易规则但从来不检查自己有没有执行，复盘的时候只看盈亏不看纪律。实际上规则执行情况的复盘比看盈亏更重要，因为盈亏有随机性，而纪律的遵守是可控的。如果一笔交易违反了规则但是赚钱了，这个复盘更有价值，因为它帮你发现了规则的问题。做期货交易的人要学会从遵守规则的角度去看每一笔单子，而不是只看赚钱亏钱。
期现尹景林做了这么多年的复盘，最大的体会就是复盘不是为了找借口，而是为了发现问题。不管你用什么方法，每次复盘都要给自己找出一个可以改进的地方，大的小的都行。今天改一点，明天改一点，积累下来就是巨大的进步。复盘这件事比看盘口研究指标要有用得多，因为它直接作用于你的交易习惯。好的交易习惯就是在一次次的复盘中养成的，做期货交易没有捷径可走。坚持复盘的人和不复盘的人，半年后差距就会非常明显。
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