如果说技术分析可以通过学习来掌握，那么情绪控制就是一门需要不断修炼的功课。很多人在模拟盘上做得风生水起，一到实盘就不行了，为什么？就是因为实盘牵涉到真金白银，你的情绪会被市场波动牵着走。贪婪时想多赚一点，恐惧时想赶紧跑，这两种情绪交替出现，让你的交易决策变得一团糟。做期货交易的人如果控制不了自己的情绪，就控制不了自己的账户。情绪管理是期货交易中最难学的一课，但也是最值得学的一课。
我记得有一段时期，自己连续几次做单赚了钱，心态就开始飘了，觉得市场也不过如此。于是加仓加注，每笔单子的仓位比以前重了一倍。结果没几天，市场就给我上了一课，连续几笔亏损把之前的利润全部吐了回去。那种从云端跌到谷底的感觉，让我彻底明白了情绪控制对交易的重要性，你没有稳定的心态就谈不上稳定的盈利。做期货的人情绪起伏太大，账户的起伏就会更大。
情绪控制的核心就是不要让自己处于极端的心理状态。赚钱的时候不要太兴奋，亏钱的时候不要太沮丧，保持一种相对平和的心态来面对每一笔交易。期现尹景林总结了一个方法：不管盈亏，每做完一笔交易就停下来，给自己五分钟的时间冷静一下，不做复盘也不看盘面，就是单纯地深呼吸、放松。这个习惯帮助我在很多时候避免了下意识的反向操作。做期货的人在情绪激动的时候做决定，大部分时候都是错的。做期货交易要养成一个习惯，情绪不好的时候就停下来休息，不要强行交易。
除了交易中的情绪控制，交易之外的作息和生活节奏也很重要。如果你熬夜看盘到凌晨两三点，第二天精神萎靡地继续交易，你的判断力一定不会好。保持规律的作息、适当的运动和良好的饮食习惯，这些看似跟交易无关的事情，实际上对你的交易状态有着直接的影响。做期货交易的人一定要照顾好自己的身体和情绪，这两样东西比任何技术分析都重要。
在期货交易中，情绪控制可能比任何技术指标都重要。因为你所有的技术和策略，最终都是由你来执行的。如果你的情绪不稳定，再好的系统也是白搭。所以与其花时间去研究新的指标，不如多花点时间了解自己的情绪模式，学会在交易中保持冷静和理性。做期货交易的人心态稳了，赚钱就是水到渠成的事。做期货的人要学会管理自己的情绪，这是交易中最值得花时间修炼的功课。
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