做期货交易的人最怕的不是亏钱，而是心态崩了。什么叫心态崩了？就是你连续亏了几笔之后开始怀疑自己，不敢下单了，或者反过来开始报复性加仓。这两种状态都是最危险的，但几乎每个人都会经历。区别在于有的人马上就调整过来了，有的人越陷越深，最后把账户亏到不能翻身。所以做期货的人不光要会赚钱，更要会调节自己的心态。心态这件事说起来轻巧，可实际上你亏了钱之后还能保持冷静，这需要很多年的修炼。
心态崩了之后最该做的事不是继续复盘，不是找原因，而是停下来。对的，就是彻底停下来，关掉行情软件，出去走走，或者睡一觉。你在情绪波动的时候做的任何决定都是错的。止损了行情就反转这种事情你盯着盘看越多越难受，越难受就越想扳回来。做期货的人一定要明白一个道理，行情不会因为你在看就按照你想的方向走。市场有自己的节奏，你要做的不是去预测它，而是去适应它。
为什么连续亏损之后容易心态崩呢？因为你的自信心被打击了。原来觉得自己的判断挺准的，连续几笔做错之后开始怀疑自己是不是不适合做这行。这种怀疑是正常的，但不能让它在心里一直发酵。最好的办法就是暂停交易，给自己一两天的时间完全不去想期货的事。等你恢复了冷静，再回过头来客观地看这几笔亏损的单子，你会发现大多数亏钱的单子都是因为违背了自己的规则。
还有一个很实用的办法就是每次大亏之后降低仓位。把原本做十手的降到做一手，让亏损对你的影响变小。仓位越低心态越稳，心态稳了判断力就回来了。很多人亏了之后反而加重仓想一把扳回来，这是最致命的做法，千万不能这样干。在期货市场里活着才是第一位的，其他的都是次要的。不管你之前赚了多少，只要一次心态崩溃满仓干进去，前面的努力就全部白费了。
期现尹景林觉得做期货的人一定要有一个自己的情绪管理方法，不管是用运动、听音乐还是跟朋友聊天都行。关键是不能让负面情绪在交易时间影响你。如果你发现自己连续三笔都在亏，今天就不要再做了，明天再说。这个市场永远在那里，不会因为你休息一天就错过了什么。学会管理自己的情绪，比学会任何技术分析方法都重要得多。做期货交易的人如果连自己的情绪都控制不了，那再好的技术也发挥不出来。你学了再多的分析方法，心态一乱全都没用，做期货的人首先要学会控制自己。
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