连续亏了几笔之后，很多人的第一反应是烦躁、不甘心，想着下一把一定要赚回来。这种状态在期货交易中非常危险，因为情绪主导了决策，而情绪下的操作十有八九都是错的。这个时候最需要做的事情，其实是和自己对话，让自己先冷静下来，什么都不做也比做错了强。做期货交易的人一定要记住，在情绪失控的时候暂停操作不是什么丢人的事，这才是对自己账户负责任的表现。
亏损之后暂停交易，放下手机和电脑，出去走一圈或者喝杯水。这不是逃避，而是让自己从情绪的漩涡中抽离出来。很多人在亏损的时候容易陷入一种非理性的状态，觉得市场在针对自己。实际上市场对所有人都一样，只是你的心态已经失衡了，需要及时调整回到正常状态才能继续操作。期货市场不会因为你情绪不好就照顾你，只有你自己调整好了，才能做出理性的判断。
期现尹景林在遇到连续亏损的时候，会问自己三个问题。第一，这笔亏损和之前那笔是同样的原因吗？如果是，说明交易系统有问题需要调整。第二，我在入场的时候有没有严格执行计划？如果入场点不在计划内，那说明是冲动交易的问题。第三，我的仓位是不是过重了？如果仓位太重导致心理压力过大，那下次就要把仓位降下来，不要给自己太大压力。很多期货交易者的亏损都是因为仓位过重导致的，轻装上阵才能走得更远，这是我自己实践出来的真道理。做期货交易的人一定要学会控制仓位，因为仓位决定心态，心态决定成败，这是一环扣一环的。
学会在亏损之后和自己对话还有一个好处，就是减少自我批评。很多人在亏损之后会不停地骂自己没用、不适合做交易，这种情绪只会让下一次操作更加不理性。正确的态度是承认亏损是交易的一部分，冷静地分析原因，然后继续前进，不要被一时的失败打垮，谁都有亏的时候。
真正成熟的交易者，不是不会亏损，而是在亏损之后能迅速调整心态。这种能力不是天生的，而是在一次次的自我对话中锻炼出来的。期货这条路很长，亏损只是一段小小的弯路，走过去了前面还有更长的路等着你，坚持下去才能看到真正的风景，才能体会到稳定盈利的感觉。期货交易这条路，熬得住的人才有出路，半途而废的人永远看不到终点。有多少人做期货交易亏了就不做了，可实际上再坚持一下就能看到希望了，坚持的人才能看到曙光。
本文："亏损时学会自我对话，期货交易者的必修课"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。