我发现身边做期货的朋友分成两类，一类人喜欢一直盯着屏幕看，从开盘盯到收盘，眼睛都不眨一下，好像错过一分钟就会错过一百万一样。另一类人则是开盘看一下，设好条件单就忙自己的事情去了，收盘之后认真复盘。哪一种方式更有效呢？我觉得八成以上的时间都是第二种更好。做期货交易盯盘盯太紧反而容易迷失在短期波动里面，失去了对大方向的判断。每天盯着分时图的人，很容易被盘中的小波动反复欺骗，明明方向是对的，一震荡就被甩出去了。
盯盘这件事情最坏的影响不是浪费了时间，而是它会放大你的情绪波动。你一直盯着价格的跳动，每一个上下的波动都会刺激你的神经，让你很容易做出冲动的操作。本来计划好的操作节奏完全被打乱了，看到一根阳线就追，看到一根阴线就割，最后怎么做怎么错。这些教训让期现尹景林至今记忆犹新，以前那种盯盘模式真的害人不浅。
复盘就不一样了。复盘是在行情走完之后再回头看，这个时候你的心态是平静的，没有情绪的干扰，你可以理性地分析每一笔交易的得失。而且复盘的时候你可以看到全貌，不像盘中只能看到局部。比如今天做了三笔交易，一笔赚了两笔亏了，盘中可能只记得亏损的压力，但复盘的时候就会发现，亏损那两笔都是因为违反了纪律。做期货交易如果你不去复盘，永远不知道自己的纪律到底执行得怎么样。做期货交易复盘就像学生考试后改错题一样，不改永远不知道自己错在哪里。
我现在的做法是这样的，盘中尽量少盯盘，设好止损和止盈之后就不管了。如果实在忍不住想看，就设置每隔一小时看一下，而不是一直盯着。把盯盘的时间省下来，用在收盘后的复盘上。复盘之后再做第二天的交易计划，第二天就按计划执行。这样形成了一个完整的闭环，比盘中随意决策要好太多了。
做期货其实是一件讲究节奏的事情，不是越勤快越好。有时候你看得多了，反而容易迷失在短期的波动里面。把更多精力放在复盘的深度上，慢慢你会发现自己的交易水平有了质的变化。记住一句话，盘中做减法，盘后做加法，这个习惯养成之后，你会感激自己今天的决定。做期货交易，盘中少做决策、盘后多做总结，这个节奏如果把握好了，交易水平就会慢慢提升。期货市场里真正的高手，大部分时间都在观察和等待，而不是在操作。
本文："盯盘和复盘哪个更重要"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。