夜盘复盘这件事，我坚持了快三年了，它对我的帮助远远超出了我最初的预期。很多人收盘之后就把行情抛到脑后了，觉得今天过去了就过去了，明天再重新开始。这种心态可以理解，但你如果一直这样，就只能永远停留在凭感觉交易的阶段。复盘最核心的价值，就是让你从一个被动参与者的角色，变成一个主动思考者。做期货交易的人如果不具备主动思考的能力，就永远在追涨杀跌的循环里打转。
具体怎么做呢？我每天晚上都会打开交易软件，把当天的行情从头到尾走一遍，重点看那些我关注过的品种。比如今天螺纹钢的走势，我早上判断它会涨，但实际它是先跌后涨，中间有一段洗盘。那我就会问自己，为什么早上会判断出错？是忽略了某个基本面因素，还是技术指标的信号被我选择性忽略了？这种追问的过程才是复盘最有价值的部分。做期货交易的人一定要学会跟自己对话，否则同样的错误会重复犯。
还有一个很多人容易忽略的地方，就是情绪记录。我每次复盘的时候，除了记录行情和操作，还会写一两句当时的心情。比如早上亏了一单的时候，我心里是着急的还是冷静的？补仓的时候是因为有计划还是因为不甘心？这些情绪因素其实对交易结果的影响非常大，你在盘中的很多时候并不是在做理性决策，而是在被情绪牵引着走。记下来之后过几天再回头看，你就能很清楚看到自己的弱点在哪里。做期货交易的人如果连自己的情绪弱点都不知道，那等到行情波动大的时候就会完全失控。
我认识一个做了十几年的朋友，他的复盘笔记写了整整八个笔记本。他说每一本里面都记录着他最真实的交易经历，有痛苦也有成长。他还总结出一个规律，大部分人亏钱不是因为技术差，而是因为没有从错误中学习。同样的错误重复犯，账户自然就一点点缩水了。我听了他这句话特别受触动，从那以后复盘就变成了我每天雷打不动的习惯，不管多晚都得做完再睡觉。在期货市场里，复盘就是你在给自己查漏补缺，这个过程谁都不能替你完成。
说到底，复盘的目的是让你的每一笔交易都有价值。哪怕是亏钱的一单，只要你从中总结了经验，那它就不是白亏的。期货市场是一个典型的零和博弈环境，你的每一次进步都意味着你在无形中超越了那些原地踏步的人。期现尹景林觉得复盘这件事没有任何捷径可走，唯一的方法就是坚持。你能坚持三个月就有三个月的变化，坚持三年就有三年的积累。路是自己一步一步走出来的，没有人能替你完成这个成长过程。
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