做期货交易最难受的时刻不是亏了一笔大钱，而是连续止损了好多笔，怎么买怎么错。这种感觉就像是在一个迷宫里面，前面明明是出口，你一走过去就变成墙了。连续止损对心理的打击是非常大的，它会让你开始怀疑自己的系统，怀疑自己的能力，最后甚至怀疑这个市场到底能不能赚钱。更可怕的是在这种状态下，人的判断会越来越偏激，做单越来越冲动，陷入恶性循环。所以怎么从连续止损的状态里走出来，是每个做期货交易的人都必须学会的事情。
我自己遇到连续止损的时候第一件事就是停下来，暂停交易。这不是认输，而是让自己跳出那个情绪陷阱。因为当你连续亏了几笔之后，心态已经不客观了，这个时候任何分析都会被情绪扭曲。你可能会因为想赶快回本而加大仓位，也可能会因为害怕亏损而提前止盈。不管哪一种，都不是正常状态下的操作水准。所以第一件事就是停手，去干点别的事情，运动一下或者出去走走，等心情平复了再回来分析原因。大多数时候连续止损只是期货行情不适合你的策略，而不是你不行。做期货的人要明白，策略有周期，行情有节奏，两者对不上就先等等。
停手之后就是分析原因的时候了。我会把自己的期货交易记录翻出来，逐笔看连续止损的那几单到底是怎么回事。有时候是进场点不好，止损放得太紧了被频繁扫掉。有时候是方向判断没错但节奏把握得不好，进去早了。还有时候就是单纯的运气不好，恰好遇到短期波动全扫了一遍。分析完了之后就能知道，到底需不需要调整策略。期现尹景林的经验是大部分情况下不需要大改，只需要微调一下进场条件或者放宽一点止损距离，就能恢复正常。关键是要搞清楚问题是出在系统上还是执行上，这两者的解决方法完全不一样。
很多时候连续亏损其实是期货市场给你的一种信号，告诉你当前不适合操作。一年当中有那么几个月行情特别难做，方向不明确，反复震荡，不管用什么策略都容易亏。这种时候最明智的做法就是休息，等行情明朗了再回来。做交易不是每天都在赚钱的，一年当中有百分之六七十的时间可能都在震荡，真正适合操作的波段行情可能只有百分之三四十。懂得在不好的行情里保持空仓，比在好的行情里敢于重仓更重要。因为只要你的本金还在，就永远有翻盘的机会。
连续止损这件事本身不可怕，可怕的是你在止损之后乱了方寸，做了不理智的决策。只要你能按照上面的方法，先停下来，再分析原因，最后做出调整，连续止损就只是一段正常的交易经历而已。每个人都会经历，区别只是有些人能从里面学到东西，越来越好，有些人被情绪控制，越来越差。做期货交易时间久了你就知道，这条路上，拼到最后拼的就是心态，你心态稳了，赚钱就是水到渠成的事。
本文："连续止损之后如何调整自己的交易状态"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。