做期货最折磨人的不是技术学不会，而是心态这一关过不去。涨了怕行情回调，跌了怕进一步深套，持仓的时候坐立不安心神不宁，空仓的时候又怕踏空行情。整个人被市场的短期波动牵着鼻子走，完全失去了自己的交易节奏。这种心态问题如果不能从根本上解决，学再多技术都是白搭，因为你的情绪会让你做出所有错误的不理性的决定。做期货交易如果控制不了情绪，那就等于在拿自己的资金开玩笑。
为什么会这样呢？说白了就是太在意每一笔交易的盈亏得失了。你把单笔交易的盈亏结果看得太重太重，一根K线的波动在你眼里都能变成天大的事情。但你换个角度想想，如果你手里有十万块钱，一天波动个千把块，这不是很正常的事情吗？可当你把这千把块的波动跟你的单笔盈亏联系在一起的时候，情绪就会被放大十倍甚至百倍。问题出在你对正常的价格波动没有一个正确的认识和预期。做期货交易的人需要明白一个道理，亏钱不可怕，可怕的是亏了还不知道为什么亏。
怎么训练自己的心态呢？我自己的办法是这样的，下完单之后设定好止损和止盈，然后尽量少去看盘。不是让你完全不管不顾，而是不要每分钟都死盯着屏幕看。你可以半小时或者一小时才瞄一眼，只要价格没有触及你的止损止盈位，就不用去管它。这样做的目的就是把你的注意力从短期价格波动中解放出来，让你更多地关注交易本身有没有按照计划进行。
期现尹景林觉得心态修炼最核心的一点，就是要建立对自己交易系统的充分信心。当你不再把注意力放在每一笔交易的单独得失上，而是放在整个系统长期运行的表现上，心态自然就会稳下来。一笔单子亏了钱，只要你是严格按照规则去做的，那就不是错误，只是系统运行过程中一次正常的成本磨损。这样想就不会因为一两笔亏损而自乱阵脚，反而能更客观地去审视每一次交易。
如果你的心态现在还很容易受价格波动影响，不用太着急，这是每个做期货的人都会经历的成长过程。给自己多一点时间，也给自己的成长多一点容忍度。不断去复盘去总结经验，慢慢地你会发现，面对市场的涨涨跌跌你越来越淡定，不再心跳加速手忙脚乱了。到了那个阶段，你的交易才会有质的飞跃。交易到最后拼的其实就是谁的心态更稳，谁能在别人恐慌的时候保持冷静，在别人贪婪的时候保持清醒。做期货越久就越能体会到，心态的成熟比技术的精进重要得多。很多亏损的单子不是因为你看错了方向，而是因为你在错误的心态下做了错误的决定。
本文："涨了怕跌了也怕这种心态做期货很难做好"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。