做期货的人十个里面有九个都不爱复盘，这一点我心里是非常清楚的。因为复盘确实是一件挺枯燥的事情，盈利的单子复盘没什么成就感，亏损的单子复盘又让人心里不舒服。所以很多人觉得复盘能省就省了吧，有这个时间不如多看两眼行情，这种想法是完全错误的。可我跟你说句实在话，复盘恰恰是提高交易水平最快最有效的办法，没有之一，我说的。我自己就是在开始坚持每日复盘之后，交易水平才真正有了质的飞跃和提升。
复盘到底需要看些什么内容呢？首先肯定是交易记录的回顾和梳理。每一笔进出场的具体原因、当时自己的心理状态、有没有严格按照计划来执行，这些细节都要认认真真地记下来。然后是行情走势的复盘和反思，自己当时判断的依据是什么，市场实际走的路线和预期的有什么出入。这中间的差距和差异就是你需要认真学习的宝贵经验。在刚开始做期货的时候用了一个比较笨但很有效的方法，每笔亏损的交易我都抄在自己的本子上。旁边写上亏损的原因和以后改进的措施，三个月坚持下来攒了满满一个大本子。现在偶尔翻出来看看，真的特别感慨，每一页都是自己用真金白银换来的教训。
期现尹景林觉得复盘工作最重要的其实不是找出市场的运行规律，而是找出你自己的交易行为规律。每个人做期货都有自己特定的错误习惯和行为模式，有的人喜欢死扛单子不肯认错。有的人喜欢频繁交易管不住手，有的人喜欢逆势抄底摸顶赌反转。通过认认真真的复盘分析，你就能清楚地看到自己的弱点和问题到底在哪。然后有针对性地去改正和调整，这才是复盘最有价值的地方。我自己通过复盘发现了一个惊人的事实，我绝大多数亏损都是在下午两点到三点之间发生的。因为那段时间我比较容易疲劳，体力和判断力都会明显下降，决策质量就跟着下降了。知道了这个规律之后，我就把重要的交易决策都安排在其他精神好的时段去执行，或者在午休充分恢复精力之后再做决策。
说句真心话，如果你做期货半年以上了还觉得自己进步不大，那就从今天开始尝试做复盘。不用搞得特别复杂和繁琐，每天花十五分钟时间就够了，关键点在于你能不能长期坚持下去不中断。一个月之后你再回头看自己的交易记录，会发现明显比之前有了章法多了。不再像以前那样凭感觉胡乱操作，而是有了自己的交易逻辑和判断方法。在期货这条路上走得稳比走得快重要太多太多了，而复盘就是让你走得更稳的那根拐杖。
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