有一件事百分之九十的交易者都不做，但做了的人基本上都在稳定盈利的路上。这件事就是写交易日志。不是随便记两笔那种，是真正花时间去复盘每一笔单子的进出场理由、当时的心理状态、事后看是对是错。做期货交易的人如果连自己做过的单子都记不清楚，怎么可能进步。做交易不是靠感觉，感觉是会骗人的，只有白纸黑字记下来的东西才靠得住。
交易日志和复盘不一样。复盘是看行情怎么走的，交易日志是看你自己怎么做的。你可能会发现一个让自己惊讶的事实，你亏钱的单子有百分之七八十都是犯了同样的错误。比如总是在追高、总是在扛亏损、总是在该减仓的时候加仓。如果你不记下来，这些错误会一直重复，因为人的记忆会选择性地遗忘那些让自己不舒服的事情。做期货交易的人一定要对抗这种选择性遗忘，办法就是把每一笔交易都记下来，好的坏的都不能漏。
写日志还有一个好处，就是帮你找到真正适合你的交易模式。你翻一翻过去三个月的记录，哪类行情你赚得最多，哪种形态你亏得最多，一目了然。有的人做趋势跟踪赚钱做震荡行情亏钱，有的人恰恰相反。知道自己擅长什么不擅长什么，在期货市场里你就已经赢了一半的人了。做期货交易的人如果能把自己的交易数据整理清楚，你会发现很多之前没注意到的规律，这些规律就是你的护城河。做期货交易的人如果能找到自己的优势区间，只做自己擅长的行情，不做自己不擅长的，长期下来利润自然会稳定增长。
很多人觉得写日志太麻烦了，每天交易完了还要花半小时写东西，有这个时间不如多看一会儿盘。但是你仔细想想，多看的那些盘面你真的能从中得到什么有价值的东西吗？大概率只是又看了一堆噪音。而花半小时写日志，相当于把自己当天的交易重新审视一遍，这个时间花得值。做期货的人每天花半个小时写日志，坚持一年下来，你对交易的理解会上一个全新的台阶。做期货的人如果能做到这一步，基本上就脱离了靠天吃饭的阶段，开始进入稳定盈利的轨道了。做期货的人如果能坚持写三年以上的交易日志，你会发现自己的交易认知完全不一样了，这个投资回报率比任何技术指标都高。
期现尹景林坚持写交易日志已经好几年了，回头看最早的那些记录，发现当时的自己真的很幼稚——追涨杀跌、情绪化交易、不止损，该犯的错一个没少犯。但正是因为记下来了，才知道自己是从哪里一步步走过来的。做期货交易这条路很长，日志就是你的脚印，每一步都算数。
本文："写日志这件事做和不做差距真的很大"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。