如果让我只推荐一个方法来提升交易水平，我不会推荐看书、不会推荐看视频、也不会推荐跟单——我推荐复盘。每天收盘之后花十五分钟，把你今天的每一笔交易过一遍，问自己三个问题：进场按计划了吗？出场按计划了吗？如果没有，那当时是怎么想的？这三个问题看起来简单，但坚持做下去，你的进步会非常快。做期货交易的人如果能坚持每天复盘十五分钟，一年下来积累的经验比不做复盘的人三五年都多。
复盘最难的地方不是技术，而是你要对自己诚实。大部分人复盘的时候，看到亏损的交易就快速翻过去，看到盈利的交易就多看几眼，反复回味。这不是复盘，这是在给自己做心理按摩。真正的复盘是要盯着亏损的那几笔交易看，一笔一笔掰开来看——那个位置为什么进场了、当时是看到了什么信号、后来行情怎么走的、如果重来一次该怎么处理。
我做期货交易的前两年，基本上不做复盘。每天收盘之后要么看下一个机会，要么就休息了。结果就是同样的错误反复犯——总是在同一个类型的行情里亏钱，自己却浑然不知。后来我开始做复盘笔记，把每笔交易都记录下来，周末统一回顾。翻了两个月之后发现，我在震荡行情里的亏损几乎占了总亏损的百分之七十。这个发现让我直接把震荡行情从自己的交易范围里剔除了，之后的账户表现提升了一大截。做期货交易有时候不是你的水平不行，而是你做错了行情类型。
我现在用的复盘模板其实特别简单，就一个表格三栏：行情回顾、交易决策、心态记录。行情回顾就是今天大盘和品种的走势、关键位置、有哪些信号。交易决策就是自己今天做了什么单子、进出场依据、盈亏结果。心态记录最重要——当时下单的时候心里是什么状态，是冷静的还是冲动的，有没有被之前的盈亏影响。期现尹景林发现，心态记录这一栏往往能解释很多技术层面的问题，因为大部分非理性交易的根本原因都是心态崩了。
复盘这件事，十五分钟只是最低要求。如果你连十五分钟都不愿意花在反思自己的交易上，那可能你真的不适合做期货交易。因为这个市场里，不反思的人永远在原地打转，而复盘的人每一笔交易都在往前迈一步。差距就是这么日积月累拉开的。今天就开始复盘吧，哪怕只看一笔交易也行。在期货交易这条路上，时间会奖励那些愿意复盘的人，也会惩罚那些浑浑噩噩的人。
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