做期货交易的人，大概都经历过这样一个阶段：开始的时候信心爆棚，觉得市场就是自己的提款机。然后被市场狠狠教训了一顿，开始怀疑人生。接着通过各种学习慢慢恢复信心，又再次入市，结果又被打回原形。这个循环反复好几次之后，你才会真正明白，原来交易不是跟市场较劲，而是跟自己较劲。
期货交易看似是买卖的操作，其实是心理的较量。你的每一点恐惧和贪婪，都会在账户上真实地反映出来。很多人赚钱的时候觉得自己天下无敌，亏钱的时候又觉得自己一无是处。这种极端的自我评价，本身就是不成熟的表现。成熟的交易者无论盈亏，都能保持理性的判断，不会因为一时的结果改变自己的交易系统。成熟的期货交易者都懂得，一套系统用久了才会知道它的好与坏。
如何培养这种理性呢？自己的方法就是写交易日记。每一笔交易之后，不管是赚是亏，都记录下来。记录的内容包括入场理由、持仓过程中的心理变化、出场原因、后续反思。坚持写一段时间之后，你就能清楚地看到自己在哪里容易犯错，哪里做得好。有了这些数据，改进方向就变得明确了。做期货交易的人一定要坚持写交易日记这是自己最好的老师。
交易日记还有一个意想不到的好处，期现尹景林觉得，就是它可以帮你建立信心。当你回头看过去的记录，发现自己曾经犯过的错误现在不再犯了，这种成长感会给你很大的鼓励。很多人做期货之所以坚持不下去，就是因为看不到自己的进步，每天都是在重复同样的错误。有了日记，你就能看到自己每一步的变化，自然就有动力继续走下去。做期货交易的人要学会给自己正向反馈，看到自己的进步才有信心坚持下去。
其实做期货交易跟做任何事情一样，都需要耐心和坚持。不可能一夜暴富，但可以通过持续的努力慢慢变好。关键是不要因为一时的挫折就放弃，也不要因为一时的顺利就得意忘形。保持平常心，按照自己的节奏走，总有一天你会发现，那些曾经觉得很难的事情，不知不觉就过去了。做期货交易只要方向对慢一点也能到终点关键是不能放弃。在期货交易中坚持下去的人最后都得到了回报中途放弃的人什么都没有。做期货交易的人最需要的品质就是坚持，只要方向对了，慢一点也没关系。觉得在这行没有坚持做不长久。见过很多人中途放弃其实只要再坚持一下就能看到曙光。
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