做期货交易最怕的不是亏损本身，而是亏损带来的连锁反应把心态搞崩了，这是每个做期货的人都要面对的问题。连续止损两三笔之后，整个人开始变得焦躁不安，看什么都觉得不放心，明明很熟悉的图形也不敢做了，或者反过来，赌气式地重仓进场想一把翻回来。这两种状态不管哪一种都会让你接下来的交易变得一塌糊涂，越做越亏、越亏越急，陷入一个恶性循环怎么也出不来。
我相信每个做期货的人都经历过这种阶段。当你发现自己已经不是在按规则交易，而是在跟市场赌气的时候，最应该做的事情不是继续做单，而是停下来。这不是什么丢人的事情，停下来休息不是认输，而是给自己一个重新恢复理智的机会。比如喝杯茶出去走一圈，或者干脆休息一天不要看盘了，让脑子放空一下。期货交易不是打短跑而是跑马拉松，休息是为了能跑得更远。期现尹景林每次遇到连续亏损的时候就会强制自己停手，这个习惯帮我躲过了无数次冲动交易的坑。
休息之后做什么呢？不是马上回去继续交易，而是先复盘，搞清楚到底问题出在哪里。把最近亏损的单子找出来，一笔一笔地看，看看是交易方法出了问题，还是市场环境变了导致你的策略暂时失效了，或者单纯就是自己管不住手乱做的结果。如果是方法的问题，那就调整方法。如果是策略暂时失效，那就继续等市场回归到你熟悉的节奏。如果是自己乱做导致的亏损，那就说明规则执行上出了漏洞，需要把规则重新捋一遍。
还有一种调整节奏的方法是把仓位降低，用最小的手数去做一段时间，这是一个很实用的技巧。比如原来一手螺纹钢开十手，现在只开一手，用最小的成本来保持盘感。这样做的好处是，即使方向判断错了，亏损也很小，对你的心态几乎没有任何冲击。等你的状态恢复到了正常水平，再逐步把仓位恢复到原来的水平。降仓交易这个技巧看起来很笨，但实际效果比硬撑着重仓去做要好太多了，因为小仓位能让你保持冷静。
心态管理这件事做期货的人一定要重视，怎么强调都不过分。技术可以学、方法可以试，但心态崩了之后所有的技术和方法都发挥不出来。所以每次感觉到自己的情绪已经影响判断了，果断停下来，不管行情看起来多好多诱人，都跟自己说一句，今天的钱让别人去赚。市场明天还会开门，机会永远都有，但你的本金亏没了就真的没了，保护本金才是第一位的。
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