我要说一个很多做期货的人不愿意面对的事实：你每天看的那些行情分析、市场研报还有所谓的交易建议，百分之九十以上都是干扰注意力的噪音。真正对你账户有帮助的，不是你明天应该看涨还是看跌，而是你过去的期货交易为什么会亏钱。这话听起来有些刺耳，可愿意直面自己的人实在太少了。大多数人宁可把时间花在研究别人对市场的看法上，也不愿意回头看看自己到底错在了哪里。
复盘这件事，表面看起来枯燥得很，远不如盯着行情跳动来得刺激，可它的价值远远被大多数交易者低估了。做期货如果不坚持复盘，就等于在同一个地方反复摔跤，永远没有长进。这个道理放在其他领域大家都懂——运动员要看比赛录像反复分析自己的技术动作，棋手要一盘一盘复自己的对局找问题，为什么一到期货交易就把这个最重要的环节给跳过去了呢？说白了就是因为复盘需要直面自己的错误决策，这个过程确实让人不太舒服。
那怎么才算一次合格的期货交易复盘呢？不是简单看一笔单子赚了还是亏了就完了，那样复盘没有意义。复盘必须有一套系统的方法，期现尹景林自己总结了一个三步流程：第一步如实记录当时的入场理由，当时是依据什么判断进场的；第二步对照后面的实际走势，找出判断失误的具体原因，是技术面看漏了还是忽略了基本面的变化；第三步提炼可操作的教训，下次再遇到类似情况要怎么做才能避免犯一样的错误，这三步缺了哪一步都不算完整的复盘。
还有一个特别实用的方法，就是坚持写期货交易笔记，这个方法我一直在用。很多人觉得写笔记没什么用，其实就是没掌握正确的方法，写成了流水账自然没用。不用写得多长多详细，关键是记录当时的心理状态和做出决策的依据。时间一长翻出来看看，很多错误的行为模式就会一目了然——比如你发现自己一到周一一开盘就容易冲动下单，或者每次连续盈利几天之后就会放松警惕乱做。这些规律不靠记录真的很难自己察觉到。
所以说到底，复盘的意义不是让你变得完美无缺不再犯错，而是让你下次犯错的时候，好歹能犯一个稍微高级一点的新错误，而不是在同一个地方反复打转。做期货的路上从来不怕犯错，怕的是错了不知道为什么会错，下次还会在同一个坑里摔倒。每天花十几分钟认真做一次复盘，坚持两三个月下来，你对期货市场的理解深度和对自己的认识都会有质的飞跃。
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