我发现一个很有意思的现象，很多做期货的朋友每天花大把时间去盯盘研究行情走势、研究各种技术指标、到处打听内幕消息，但很少有人愿意认认真真花时间做复盘总结。他们总觉得过去的已经翻篇了、过去了再看也没什么实际意义。可实际上不复盘的交易就像走路不看地图一样，你虽然一直在往前走，但永远不知道自己身处何方，下一步该往哪里走，更不知道走错了路应该怎么及时调整方向。这种盲目的状态做再久也很难取得真正的进步，经历过期货亏钱的阶段才会懂得复盘的价值有多大，做期货不总结不反省就很难成长。
期现尹景林刚开始做期货的时候也不爱复盘，因为复盘真的太痛苦了，要逼着自己把犯过的错误一个个翻出来仔细审视，脸上挂不住难受得要命。后来在一个资历很老的前辈反复督促下，我终于开始坚持每天写交易日志，把每笔期货交易的进场理由、出场理由以及当时的心理状态都老老实实记录在案。坚持了几个月后回头一看，我惊讶地发现自己犯的错误来来回回就是这么几个：亏损了加仓摊平成本、扛单不止损、赚了一点就着急落袋为安。当问题被清清楚楚地摆在眼前时，改起来就容易多了，对症下药就行。
复盘到底应该怎么做才高效呢？第一步是先把当天的每笔交易都过一遍筛子，仔细分析哪些做对了哪些做错了。做对的地方要深入总结为什么能对，是运气成分还是判断确实准确？做错的地方更要认真分析为什么错，是技术判断出了问题还是心态没有把控好？第二步是把共性的问题一一列出来，排个先后顺序，然后逐个想办法解决。比如你发现自己总是在下午两点以后做单容易亏损，那就果断规定下午两点以后不再开新仓了，用规则来管束自己。
还有一个容易被忽略的复盘内容就是情绪复盘，要认真记录每笔交易前后的情绪状态，是兴奋、焦虑、恐惧还是麻木？我发现绝大多数亏损都是在情绪波动特别大的时候发生的，人在情绪失控的状态下做出来的决定几乎没有对的。如果你能意识到这个规律，以后在自己情绪不平静的时候主动暂停交易，马上就能避开很多不必要的损失。复盘这件事不一定要花很长时间，但一定要坚持每天做，十五分钟就够了。我坚持复盘到现在已经好几年了，回头看那些记录能清晰地看到自己的进步轨迹，从大亏到小亏再到稳定盈利，每一步都不是靠运气蒙出来的，而是一次次复盘和调整换来的。
本文："不做复盘的人，做十年期货也还是原地踏步"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。