很多人觉得做交易一定要花很多时间盯盘研究，恨不得二十四小时都扑在盘面上。可实际上在期货市场里，花的时间多不代表赚的钱多。有时候你花的时间越少反而赚得越多，因为你看得少了干扰也就少了。期货交易中大部分的错误都是因为盯盘太久了自己给自己制造出来的。做期货的人如果能减少盯盘时间，交易质量反而会提高，因为你看得越少冲动就越少。我现在的做法是设好条件单就关电脑去做别的事，效果比整天盯着好太多了。做期货交易做到一定程度你就会发现，赚不赚钱跟你在电脑前坐了多久没有半毛钱关系，关键是你有没有按照计划执行。
我认识一个做了快二十年期货的老手，他现在每天只在盘前花半小时做准备。看看昨天的收盘情况，看看今天有什么重要的数据要公布，然后根据计划设定好条件单就关电脑了。中间偶尔用手机瞄一眼，从不一直盯着盘面。做期货交易做到这个境界才是真正的高手，不被盘面牵着走而是让盘面为自己服务。
他的逻辑很简单，该来的行情自然会来，不该来的你盯着看一万遍也不会来。期货交易中大部分的亏损都来自于盯盘过程中的冲动交易，看到一根大阳线或者大阴线心里就慌了赶紧追进去，结果正好追在山顶上。如果你不看那些细碎的波动就根本不会有这些冲动。
期现尹景林现在也学会了这个方法，每天早上花三十分钟做交易计划，把当天可能出现的情况都预演一遍，然后设好条件单就不管了。这样做期货的好处是心态特别稳，不会被盘中的小波动牵着鼻子走，也不会因为一时冲动做出让自己后悔的决定。
我以前总觉得要时刻盯着盘面才能抓住机会，后来才发现大多数机会根本不需要时刻盯着。真正的大行情启动之前都会有明显的信号，你只要每天花半小时看一眼就够了。交易做久了就会明白，做期货亏钱大多数时候不是因为看不到机会而是因为管不住自己。管住手比看懂行情难一百倍，这是做了这么多年期货交易最深的体会。有时候你明明知道现在不该做单，但手就是不听使唤，这是因为你的习惯还没有养成。做期货交易管住手需要日复一日的训练，就像运动员训练肌肉一样，你的自律肌肉也需要不断练习。做期货的人如果能每天坚持少看盘多执行计划，一个月下来就会看到明显的变化。坚持这件事说起来最简单做起来最难，但做期货交易的人如果连坚持都做不到，其他一切都免谈。
本文："每天花半小时做这一件事就够了"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。