做期货交易的人十有八九都经历过这种状态，账户浮亏之后就慌了坐立不安，不知道该不该止损，看着亏损额越来越大，心跳加速手心出汗，最后在最低点割肉出局，然后行情反弹了又拍大腿后悔不已，这种经历我相信很多期货交易者都有过而且不止一次，这是一种非常普遍的现象。很多人在期货交易中都经历过这种被亏损支配的恐惧感，关键不在于你亏了多少而在于你从亏损中学到了什么。
亏钱之后为什么会慌，说到底是两个原因，第一个是仓位太重了，亏一点就相当于你亏了很多钱，心理承受不住，第二个是没有事先计划好止损的位置，到了亏损的时候临时做决定，人在紧张的状态下做出的判断往往是最差的，你越犹豫越纠结就越容易亏得更多，这是一个恶性循环。
那怎么解决这个问题呢，首先就是控制仓位，永远不要重仓做单，轻仓的话你亏几十个点也不会太心疼，心态自然就好很多，其次是提前设好止损位，进场之前就想好这笔单子最多亏多少钱，到了就坚决出局不要犹豫，把这些事前工作做足了，交易的时候就不会那么慌了。在期货交易中提前做好计划比什么都重要，你准备得越充分，你在面对行情波动的时候就越从容淡定。
我也是在期货市场里吃了很多亏才明白这个道理的，期现尹景林有段时间也是扛单扛到受不了才割肉，每次都是这样反复折腾，钱没赚到还亏了一堆手续费，心态也搞坏了，后来强制自己每笔单子都要提前设止损，严格执行了一年多，心态确实稳了很多，就算亏了也知道是规则内的亏损，不会胡思乱想了。
所以做期货交易的人一定要记住，亏钱本身不可怕，可怕的是亏了钱之后乱了方寸做出更不理智的决定，结果越亏越多越做越错，把仓位降下来、把止损提前设好、把心态放平了，这些基础工作做好了你的期货交易之路才能走得长远，慌的时候什么都别做，先停下来深呼吸冷静了再做决定，冲动是亏钱的最大敌人。做期货交易最怕的就是情绪化交易，亏了之后想急着回本，这种心态下做的决定十有八九会让你亏得更多。所以在期货交易中当你的情绪起来的时候，最好的做法就是先停下来什么也不要做。做期货交易的人一定要学会在情绪波动大的时候暂停交易，等你冷静下来之后你再回头看那个行情，你会有完全不同的判断。做期货交易最忌讳的就是情绪化操作，你在冲动的时候做的决定有九成以上都是错的，这是经过无数人验证过的事实。
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