如果你问我在期货交易里最重要的习惯是什么，我会毫不犹豫地告诉你——复盘。很多人的期货交易状态是这样的：今天赚了开心，明天亏了郁闷，后天继续重复同样的错误。周而复始，一年过去了，账户没怎么变，水平也没怎么变。为什么？因为他们从来不回头看看自己走过的路，所以永远在原地打转。在同一个坑里反复摔倒，这是最可惜的事情。
期现尹景林以前就是这个状态。每天交易完了就看一眼盈亏，赚了就高兴一下，亏了就闷闷不乐，然后该干嘛干嘛。从不去想今天这笔交易为什么赚了、为什么亏了。后来有一次连续亏损了好几天，实在受不了了，就把最近所有的期货交易记录翻出来一个一个地看。一看吓一跳——绝大部分亏损的期货交易犯的都是同样的错误：逆势操作和不设止损。发现了这个问题之后，我重点改进了这两点，账户状况很快就改善了。
复盘说起来简单，做起来其实是有方法的。不是简单看一眼就说「哦，这里做错了」就完事了。你要问自己几个问题：进场的时候依据是什么？这个依据现在还成立吗？出场的时候是什么原因触发的？是自己的规则触发还是情绪触发的？如果重新来一次，你会怎么做？把这些问题想清楚，然后写下来，这才叫真正的复盘。光靠脑子想是不行的，写下来才能让你更客观地看待问题。
那复盘的时间怎么安排呢？期现尹景林的习惯是每天收盘后花半小时复盘当天的交易，每周日花一小时复盘本周的交易，每个月再花两小时复盘本月的交易。不同的时间维度看到的问题是不一样的——日复盘关注执行情况，看有没有违反纪律。周复盘关注策略一致性，看有没有偏离系统。月复盘关注整体趋势判断，看大方向有没有把握好。这三个层次缺一不可。
还有一个容易被忽视的问题，就是不光要复盘亏损的交易，也要复盘赚钱的交易。很多人亏了才反思，赚了就觉得理所当然。实际上，有些赚钱的交易可能只是运气好，执行上其实是有问题的。如果你不把这些幸运的交易也拿出来复盘，你就分不清哪些是靠实力赚的，哪些是靠运气赚的。长此以往，你的交易水平很难有实质性的提高。
最后说一句掏心窝的话。期现尹景林在这个市场里混了这么多年，最大的感悟就是——期货交易是一场修行。你不可能一夜之间变成高手，但只要你肯学习、肯复盘、肯总结，每天进步一点点，一年以后你就会发现自己的变化。坚持复盘这个习惯，一年后的你会感谢现在开始行动的自己。
本文："不会复盘的人很难在期货市场里成长"，为《期现尹景林的期货圣经博客》原创文章，不接受任何形式的转载。